Yoga for Beginners Weight Loss

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਆਸਾਨ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਕਸਰਤ ਐਪ! ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 30 ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ, ਕੰਧ ਪਿਲੇਟਸ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਗਾ ਸਮੇਤ 500+ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਆਸਣਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਸੋਮੈਟਿਕ ਲਚਕਤਾ, ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਯੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਯੋਗ!

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਬੱਟ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ 3 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਮਿਲੇਗਾ!

💪

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਤੇਜ਼, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਾ

★ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 30-ਦਿਨ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

★ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਹਨ

★ ਯੋਗਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ, ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ, ਪੱਟ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਬਾਂਹ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ

★ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ, ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ

★ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਬਾਡੀਵੇਟ ਕਸਰਤ

👍

ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

★ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜੋ

★ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

★ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਓ

★ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

★ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

★ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ

★ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

😊

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

» 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਾ ਚੁਣੌਤੀ

» ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੇਗਾ

» Google Fit ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਡੇਟਾ ਸਿੰਕ ਕਰੋ

» ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

» ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

» ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

» ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ

» 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪੋਜ਼

» ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਯੋਗਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੋਗਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਲਈ। ਆਓ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਐਪ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਯੋਗਾ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਵਿਕਲਪ ਹੈ! ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਸਾਨ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਆਓ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਐਪ ਲਈ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ

ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੋਣਾ!

ਘਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ

ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਖੇਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਕੱਢੋ। ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਮੁਫ਼ਤ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ? ਇਹ ਯੋਗਾ ਐਪ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ

ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ, ਕੋਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਐਪ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰੇਲੂ-ਅਧਾਰਤ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ਼ 7-20 ਮਿੰਟ ਲਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ 200 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣੇ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ 100% ਮੁਫ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਐਪ "ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ" ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!